DAPATKAN BEBERAPA MANFAAT YANG BAIK UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN DARI MENGKONSUMSI JUS ALPUKAT

DAPATKAN BEBERAPA MANFAAT YANG BAIK UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN DARI MENGKONSUMSI JUS ALPUKAT

Jus alpukat saat ini memang menjadi salah satu minuman sehat yang digemari oleh banyak orang. Alpukat memang sudah dikenal menjadi salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Sehingga tak heran jika jus alpukat selain memiliki rasa yang enak juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Bahkan jus alpukat juga cocok dijadikan menu diet untuk seseorang yang ingin menurunkan berat badan. Hal ini karena jus alpukat mengandung lemak tak jenuh sehingga aman dikonsumsi secara rutin. Bahkan jus alpukat juga kaya akan nutrisi, seperti vitamin a,b,c,e,k hingga magnesium dan lainnya. Kandungan dalam buah alpukat itulah yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi jus alpukat yang perlu anda ketahui. Adapun beberapa manfaat jus alpukat tersebut diantaranya sebagai berikut ini:

  • Manfaat jus alpukat untuk menurunkan berat badan

Alpukat memang merupakan salah satu buah yang mengandung air yang sedikit namun lemak yang banyak. Akan tetapi kandungan lemak dalam buah alpukat merupakan lemak baik yang tak jenuh. Sehingga dengan mengkonsumsi jus alpukat sangat cocok untuk menunjang program diet yang kamu lakukan. Sebab mengkonsumsi jus alpukat di pagi hari mampu menahan rasa lapar lebih lama. Sehingga dengan mengkonsumsi jus alpukat akan dapat membantu menurunkan nafsu makan. 

  • Manfaat jus alpukat untuk menyehatkan sistem pencernaan

Mengkonsumsi jus alpukat secara rutin juga dipercaya bermanfaat dalam menyehatkan sistem pencernaan. Hal ini dikarenakan mengandung serat yang menyehatkan sistem pencernaan di dalamnya. Bahkan dengan mengkonsumsi makanan sumber serat akan mencegah terkena konstipasi hingga kanker usus.

  • Manfaat jus alpukat untuk menyehatkan mata

Selain mengkonsumsi jus wortel, ternyata mengkonsumsi jus alpukat juga bisa menyehatkan mata. Hal ini dikarenakan jus alpukat mengandung antioksidan yang baik di dalamnya. Antioksidan itulah yang mampu meminimalisir kerusakan akibat paparan sinar UV pada mata. Bahkan dengan mengkonsumsi jus alpukat juga mampu menurunkan risiko terkena gangguan penglihatan akibat pertambahan usia.

  • Manfaat jus alpukat untuk membantu meningkatkan penyerapan nutrisi

Mengkonsumsi jus alpukat juga dapat membantu tubuh dalam meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh. Hal ini disebabkan oleh kandungan yang ada di dalam buah alpukat tersebut. Selain itu mengkonsumsi jus alpukat juga akan memberikan semua lemak sehat secara dramatis. Bahkan akan meningkatkan penyerapan nutrisi dan nilai gizi dari makanan yang anda makan.

  • Manfaat jus alpukat untuk mencegah osteoporosis

Di dalam buah alpukat terkandung vitamin K, vitamin D dan juga kalium. Kandungan tersebut yang penting dalam menjaga kesehatan tulang. Sehingga dengan mengkonsumsi jus alpukat dapat untuk mencegah terjadinya osteoporosis. 

  • Manfaat jus alpukat untuk mengatasi masalah bau mulut

Mengkonsumsi jus alpukat juga dipercaya bermanfaat untuk mengatasi masalah bau mulut. Hal ini karena alpukat memiliki tekstur seperti krim yang bisa membersihkan mulut saat dikonsumsi. Selain itu juga dapat menghilangkan bakteri dan sisa makanan yang tersangkut di dalam mulut. Sehingga dengan bau mulut akan teratasi dengan mengkonsumsi jus alpukat ini. 

Nah demikianlah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi jus alpukat. Sebenarnya masih banyak lagi manfaat yang bisa didapatkan. Namun meskipun jus alpukat memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Akan tetapi jus alpukat juga harus dikonsumsi secara tepat sesuai takaran untuk mengkonsumsinya. Sebab mengkonsumsi jus alpukat yang berlebihan juga akan sangat tidak baik untuk tubuh. 

Write a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close