RUTIN MENGKONSUMSI JUS WORTEL DI PAGI HARI DAN DAPATKAN MANFAATNYA

RUTIN MENGKONSUMSI JUS WORTEL DI PAGI HARI DAN DAPATKAN MANFAATNYA

Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang mengandung berbagai vitamin, seperti vitamin A, E serta vitamin K. Selain itu sayuran yang berwarna jingga ini juga menjadi sumber antioksidan yang baik untuk tubuh. Biasanya wortel dikonsumsi dengan memakannya secara langsung dalam keadaan mentah. Bahkan juga bisa dikonsumsi secara matang dengan dimasak dan dijadikan sebagai sup atau makanan lainnya. Sebagian orang juga menggunakan wortel sebagai salah satu makanan dalam menu diet vegetarian. Namun selain itu wortel juga biasanya dijadikan sebagai jus yang sangat cocok dikonsumsi di pagi hari. Selain memiliki warna menarik dan rasanya yang lezat, ternyata mengkonsumsi jus wortel juga akan menyehatkan. Sebab wortel memang sudah dikenal memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. 

Untuk itu dengan mengkonsumsi jus wortel secara rutin di pagi hari sangatlah bermanfaat untuk tubuh. Sebab tubuh akan mendapatkan manfaat yang diberikan dari wortel tersebut. Untuk itu berikut ini ada beberapa manfaat dari mengkonsumsi juga wortel secara rutin yang harus kamu ketahui. Adapun beberapa manfaat tersebut diantaranya yaitu:

  • Meningkatkan kesehatan mata

Manfaat wortel yang satu ini memang sudah banyak diketahui oleh siapapun yaitu menjaga kesehatan mata. Hal ini dikarenakan wortel merupakan salah satu sumber beta karoten yang baik. Beta karoten itulah yang nantinya diolah oleh tubuh menjadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Selain itu wortel juga mengandung antioksidan alami yang bisa melindungi retina dan lensa mata. 

  • Memperkuat daya tahan tubuh

Wortel juga mengandung nutrisi yang sangat baik berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bahkan mengkonsumsi jus wortel juga mampu mengobati seseorang yang mengalami flu. Sehingga tubuh akan cepat pulih bahkan dengan daya tahan tubuh yang kuat akan menghindarkan tubuh dari berbagai penyakit. 

  • Mengontrol tekanan darah dan kolesterol

Wortel juga dipercaya memiliki manfaat untuk membantu dalam mengontrol tekanan darah. Hal ini dikarenakan wortel mengandung kalium yang akan menyeimbangkan kadar garam dan cairan tubuh. Sehingga hal tersebut yang akan bisa membantu mengontrol tekanan darah. Selain itu wortel juga mengandung lemak trans nol persen dan juga potasium di dalamnya. Sehingga wortel dapat mengurangi kadar kolesterol dan akan mengurangi risiko gangguan jantung.

  • Membantu menghentikan pendarahan 

Ternyata wortel juga memiliki manfaat dalam membantu menghentikan pendarahan yang terjadi. Hal ini dikarenakan dalam wortel terdapat vitamin k yang penting dalam menghambat pendarahan. Sehingga wortel dapat mencegah tubuh kehilangan darah bahkan membantu mempercepat penyembuhan. Untuk itu apabila anda mengalami luka, maka mengkonsumsi jus wortel bisa menjadi solusi yang tepat. 

  • Mengurangi risiko terkena kanker

Dengan mengkonsumsi jus wortel secara rutin juga dapat membantu tubuh terhindar dari risiko penyakit kanker. Kanker akan berkembang ketika sel-sel tubuh mengalami perubahan yang tak terkendali. Sehingga kandungan antioksidan dalam wortel tersebut yang akan melindungi sel-sel tersebut. Sehingga tubuh akan terhindar dari berbagai ancaman jenis kanker, seperti kanker payudara.

Nah demikianlah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi jus wortel. Sebenarnya masih banyak lagi manfaat yang bisa didapatkan, salah satunya untuk kesehatan kulit. Semua manfaat tersebut disebabkan oleh kandungan yang ada di dalam wortel tersebut. Untuk itu agar kamu tidak menyia-nyiakan manfaat tersebut, maka dari itu konsumsilah wortel mulai saat ini. Baik dijadikan sebagai olahan masakan maupun dijadikan sebagai jus.

Write a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close